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2018年1月総括

早いもので2018年もあっという間に1月が終わってしまいましたね~。
怖い、怖い。

実感としてはそんなに走れてないかなぁって気がします。
仕事も忙しかったし、何しろ寒くなりましたよね。
走り始めにちょっと気合を入れなきゃならない季節です。


それではいつものように今月の総括をしていきます。



①総走行距離   293km

 4,612km(1月末積算距離) - 4,319km(12月末積算距離) = 293km
 やっぱりほとんど走れてないですね(・_・;)


②走行時間   14:03:09

 2:46:43 + 11:16:26 = 14:03:09
 今月は2回しか走りに行けなかったんですね・・・


③平均速度

 20.8504km/h
 まぁ私はいつも、だいたい20km/hくらいです。



先月とはうってかわって、今月はまったく走れてない!
2月はもっとたくさん走りたいなぁ。
早く暖かくなればいいのに!!
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2018/1/20~2018/1/21の走行

今回もがんばりました!
またまた新記録更新です。

何が?って感じでしょうが、私としてはやっぱり嬉しい。
1ライド(家から出発して帰るまで)の走行距離が 215km → 221km に更新されました!!

数字にすればほんの6kmぽっち。
でも体力的にはまだまだ行けそうな感じでした。
そのかわり自転車の方があっちこっちガタがきて限界でしたけど(笑)


2018/1/20~2018/1/21の走行


走ってみて気が付いたのは、日中帯に走るほうが断然いい!
寒さにやられて動けなくなることもないし、何より道が見えるから怖くない!!
今回、前よりも楽に感じたのはその辺に理由がありそうです。

経路としては
『恵比寿(渋谷区)→豊洲(江東区)→平和台(練馬区)→柏(千葉県)→川越(埼玉県)→恵比寿』


今回の食事で当たりだったのは武蔵野うどん 真打さんに偶然にも入れたこと。

食事もせずに走り続け、空腹に限界を感じた頃たまたま目の前にあったお店がコチラでした。


武蔵野うどん 真打 ぶっかけ(大)


ぶっかけ(大)  1,040円


讃岐うどんとは違った、モチモチした食感の美味しいうどんです。
また天ぷらも良いし、店員さんの対応も良くて大満足でした。
悔しいのは海老の尻尾まで写すべきだった・・・∑(゚□゚;)

お店で写真を撮らせてもらうことに少しは慣れたものの、構図に時間を割けないところがビビリーな私です。



記録も更新し、美味しいものにもありつけ、存分に楽しむことができた走行でした(^O^)




最後にサイコンのデータを記録しておきます。


【走行時間 11:16:26】
【走行距離 221.11km】
【平均速度 19.6km/h】
【最高速度 39.9km/h】
【消費カロリー 3,040kcal】
【CO2削減量 33.16kg】
【積算距離 4,608km】

【体重 74.5kg】
【BMI 26.1】

まだまだ・・・ハァ━(-д-;)━ァ...

2018/1/13~2018/1/14の走行

なんだかんだで1月も既に半分を経過してるんですね~。
時間の過ぎるのが早くて怖い、怖い。

1月に入ってから仕事が忙しくて、ようやく走る時間を作ることができました。
といっても今回はメンテナンス不足のため、予定を途中で切り上げてしまったんですが・・・



2018/1/13~2018/1/14の走行




前回のライドで215kmという距離を走ったのはいいものの、実はその後まともに時間が取れなくてメンテナンスするのを怠っていました(汗
さすがに油膜が切れてペダリングが重くてかなわなかったので、チェーンのメンテナンスだけはしましたが、十分に浸透させる時間はなかったのでなんとなく違和感が残ったままでした。

さらに走っていると前輪付近から『シャリシャリシャリ』といった異音が聞こえてくるという。
結果、異音の原因は前輪を止めているナットが緩んで、ワッシャーとの間に隙間ができたために起こった接触音のようでした。

メンテナンス時には各所ネジの増し締めをしておくべきですね!



そんな状態もあり、気温も思った以上に低かったので今回は途中で諦めることに。
やっぱり気持ち良く走れないと。

ってことで、今回は食事もなし。
寒さで凍えてたのですぐ近くのネットカフェへ退避です。
当初は120km位の予定が半分未満でかなり不完全燃焼。
来週こそ思いっきり走るぞ!!



最後にサイコンのデータを記録しておきます。


【走行時間 2:46:43】
【走行距離 57.09km】
【平均速度 20.5km/h】
【最高速度 41.0km/h】
【消費カロリー 821kcal】
【CO2削減量 8.56kg】
【積算距離 4,384km】

【体重 74.9kg】
【BMI 26.2】

早く70kg切りたい・・・ o(´^`)o ウー

プロフィール

しば漬け

Author:しば漬け
安物チャリを安物パーツで改造
使い始めて13年の折りたたみ自転車で走り回っています

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