2018/2/3~2018/2/4の走行

あっという間に2018年も2月に入り、最初の週末。
寒いけれど今月は1月よりか少しでもたくさん走っておきたい!

前回のライドからは間があいてしまったけれど、長距離を走ったことで自転車にだいぶガタがきてたのでメンテナンスをしてあげました。


実際、結構ひどかったです。

・前輪・後輪ともにナットが緩んでた
・前ブレーキのワイヤーが緩んでた
・チェーンの油膜が切れてた
・トゥークリップのネジが1本無くなってプラプラしてた


主にこんなとこです。
各所ネジの増し締め大事です!!
そりゃあ前回の最後、走り難いと感じたわけですよ(-_-;)


それらを一通りなおして今回も走ってまいりました。
いろいろと予定通りにいかなくて100kmでタイムアップしちゃいましたが。




2018/2/3~2018/2/4の走行



『自宅(東京)→会社(東京)→秋葉原(東京)→実家(埼玉)→印西(千葉)→元住吉(神奈川)→自宅(東京)』

が当初の予定。
時間がなくて実家から切り上げて帰ってきてしまいました。



一応、秋葉原で食事ができたのでなんとか1枚だけ写真を撮れました。

フジヤマドラゴンカレー 秋葉原店さんでカレーをいただいております。

で、私・・・頼んでおいてなんですが、カレーにトッピングを乗せるという食べ方に否定的なのをすっかり忘れておりました( ´Д`)=3



なんかカレーに揚げ物等をただ乗せただけというのが、一体感をかもし出して無くてどうにも・・・
だからカツカレーにもあまり好意的ではありません。

勢いで一番ガッツリしてそうなのを頼んでしまいやはり後悔。。。
基本のカレーにプラスでチーズくらいが私の許容範囲です。


ただこちら卓上に白湯スープがポットで置いてあって、少量残したカレーとライスに混ぜてカレー雑炊にできるのですが・・・
これがまた絶品!
是非試しておいたほうが良いです。

それを考えても基本のカレーで楽しむのが吉な気がします。
カレー自体も美味しかったので、純粋にそちらを堪能したいかなと。
次回はそれでいただきたいですね。



フジヤマドラゴンカレー 秋葉原店 ワイルドカレー


ワイルドカレー   1,380円




最後にサイコンのデータを記録しておきます。


【走行時間 5:15:52】
【走行距離 99.14km】
【平均速度 18.8km/h】
【最高速度 37.4km/h】
【消費カロリー 1,324kcal】
【CO2削減量 14.87kg】
【積算距離 4,712km】

【体重 76.6kg】
【BMI 26.8】

もはや何も言うまい・・・( ̄◇ ̄;)
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2018年1月総括

早いもので2018年もあっという間に1月が終わってしまいましたね~。
怖い、怖い。

実感としてはそんなに走れてないかなぁって気がします。
仕事も忙しかったし、何しろ寒くなりましたよね。
走り始めにちょっと気合を入れなきゃならない季節です。


それではいつものように今月の総括をしていきます。



①総走行距離   293km

 4,612km(1月末積算距離) - 4,319km(12月末積算距離) = 293km
 やっぱりほとんど走れてないですね(・_・;)


②走行時間   14:03:09

 2:46:43 + 11:16:26 = 14:03:09
 今月は2回しか走りに行けなかったんですね・・・


③平均速度

 20.8504km/h
 まぁ私はいつも、だいたい20km/hくらいです。



先月とはうってかわって、今月はまったく走れてない!
2月はもっとたくさん走りたいなぁ。
早く暖かくなればいいのに!!

2018/1/20~2018/1/21の走行

今回もがんばりました!
またまた新記録更新です。

何が?って感じでしょうが、私としてはやっぱり嬉しい。
1ライド(家から出発して帰るまで)の走行距離が 215km → 221km に更新されました!!

数字にすればほんの6kmぽっち。
でも体力的にはまだまだ行けそうな感じでした。
そのかわり自転車の方があっちこっちガタがきて限界でしたけど(笑)


2018/1/20~2018/1/21の走行


走ってみて気が付いたのは、日中帯に走るほうが断然いい!
寒さにやられて動けなくなることもないし、何より道が見えるから怖くない!!
今回、前よりも楽に感じたのはその辺に理由がありそうです。

経路としては
『恵比寿(渋谷区)→豊洲(江東区)→平和台(練馬区)→柏(千葉県)→川越(埼玉県)→恵比寿』


今回の食事で当たりだったのは武蔵野うどん 真打さんに偶然にも入れたこと。

食事もせずに走り続け、空腹に限界を感じた頃たまたま目の前にあったお店がコチラでした。


武蔵野うどん 真打 ぶっかけ(大)


ぶっかけ(大)  1,040円


讃岐うどんとは違った、モチモチした食感の美味しいうどんです。
また天ぷらも良いし、店員さんの対応も良くて大満足でした。
悔しいのは海老の尻尾まで写すべきだった・・・∑(゚□゚;)

お店で写真を撮らせてもらうことに少しは慣れたものの、構図に時間を割けないところがビビリーな私です。



記録も更新し、美味しいものにもありつけ、存分に楽しむことができた走行でした(^O^)




最後にサイコンのデータを記録しておきます。


【走行時間 11:16:26】
【走行距離 221.11km】
【平均速度 19.6km/h】
【最高速度 39.9km/h】
【消費カロリー 3,040kcal】
【CO2削減量 33.16kg】
【積算距離 4,608km】

【体重 74.5kg】
【BMI 26.1】

まだまだ・・・ハァ━(-д-;)━ァ...

2018/1/13~2018/1/14の走行

なんだかんだで1月も既に半分を経過してるんですね~。
時間の過ぎるのが早くて怖い、怖い。

1月に入ってから仕事が忙しくて、ようやく走る時間を作ることができました。
といっても今回はメンテナンス不足のため、予定を途中で切り上げてしまったんですが・・・



2018/1/13~2018/1/14の走行




前回のライドで215kmという距離を走ったのはいいものの、実はその後まともに時間が取れなくてメンテナンスするのを怠っていました(汗
さすがに油膜が切れてペダリングが重くてかなわなかったので、チェーンのメンテナンスだけはしましたが、十分に浸透させる時間はなかったのでなんとなく違和感が残ったままでした。

さらに走っていると前輪付近から『シャリシャリシャリ』といった異音が聞こえてくるという。
結果、異音の原因は前輪を止めているナットが緩んで、ワッシャーとの間に隙間ができたために起こった接触音のようでした。

メンテナンス時には各所ネジの増し締めをしておくべきですね!



そんな状態もあり、気温も思った以上に低かったので今回は途中で諦めることに。
やっぱり気持ち良く走れないと。

ってことで、今回は食事もなし。
寒さで凍えてたのですぐ近くのネットカフェへ退避です。
当初は120km位の予定が半分未満でかなり不完全燃焼。
来週こそ思いっきり走るぞ!!



最後にサイコンのデータを記録しておきます。


【走行時間 2:46:43】
【走行距離 57.09km】
【平均速度 20.5km/h】
【最高速度 41.0km/h】
【消費カロリー 821kcal】
【CO2削減量 8.56kg】
【積算距離 4,384km】

【体重 74.9kg】
【BMI 26.2】

早く70kg切りたい・・・ o(´^`)o ウー

2017年12月総括

前の記事までを12月分とするため記事の日付を遡っています。


12月が終わったので今月の総括をしたいと思います。

今月は天気も良い日が続いたため良い感じに走れました。
後輪のタイヤを見るとだいぶ減ってきているので、実際に距離も伸ばせたのでしょう。
交換はもう少し先になると思いますが、いずれメンテナンスの様子なども記事にしようかな?


それではサクッと総括します。
形式はサイコンの記録をもとに、11月と同じようにやっていきます。


①総走行距離   621km

  4,319km(12月末積算距離) - 3,698km(11月末積算距離) = 621km
  この積算距離には普段の移動に自転車を使った距離も含まれています。


②走行時間   30:54:16

  9:28:04 + 7:30:00 + 3:21:57 + 10:34:15 = 30:54:16
  この走行時間には普段の移動に使った時間は含まれていません。


③平均速度   20.0942km/h

  ①と②を使って計算します。
  普段の移動分が分母分子にキチンと反映されてないので性格ではありませんが目安として。


体重とBMIはライド毎に書いているので省略!



今月は結構走れましたね。
4回まともに走って、そのうち3回は100km超えしてますから。
過去と比べても621kmなら私の中では走った方です。

そして2017年の総走行距離としては4,319km。
月平均にすると約360kmか。
走れる月と走れない月の差が激しいですからね、まぁこんなもんでしょ。


これを基準にして来年もいろんな所を走り回りたいと思います。
そして色んな物を食べたい!!

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しば漬け

Author:しば漬け
安物チャリを安物パーツで改造
使い始めて13年の折りたたみ自転車で走り回っています

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